TintaOtentik.co – Sarapan merupakan rutinitas yang sangat penting bagi tubuh sebelum kita menjalankan aktivitas sehari-hai. Namun dengan bertambahnya usia seperti usia 50 tahun keatas, tubuh mengalami banyak perubahan baik pada elemen sel, otot, maupun tulang. Proses perubahan tidak bisa dihentikan tapi dengan pola makan yang baik, proses ini bisa diperlambat. Agar tetap sehat dan hidup berkualitas, dietisien Amy Goodson merekomendasikan sarapan terbaik buat mereka yang berusia lanjut. “Menu sarapan terbaik untuk dimakan setelah usia 50 tahun adalah makanan yang terbuat dari protein berkualitas tinggi,” kata Goodson mengutip dari Eat This, Not That!. Goodson menjelaskan semakin bertambah usia, tubuh kehilangan massa…